Kita tentu sudah sering mendengar peribahasa yang berbunyi dunia tidak selebar daun kelor. Mungkin peribahasa ini memang benar. Namun tahukah Anda bahwa daun kelor sendiri sebenarnya memiliki manfaat yang besar, terutama untuk kesehatan tubuh. Nah bagi Anda yang penasaran apa saja manfaat daun ini, berikut 2 di antaranya.
- Sumber Nutrisi yang Dibutuhkan Tubuh
Daun kelor merupakan sumber vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. Di dalam 20 gram daun kelor yang sudah dipisahkan dari tangkainya, terdapat kandungan nutrisi seperti berikut:
- Kandungan Protein sebesar 2 gram
- Kandungan Vitamin B6 sebesar 19 persen dari kebutuhan harian
- Kandungan Vitamin C sebesar 12 persen dari kebutuhan harian
- Kandungan Zat Besi sebesar 11 persen dari kebutuhan harian
- Kandungan Vitamin B2 sebesar 11 persen dari kebutuhan harian
- Kandungan Vitamin A sebesar 9 persen dari kebutuhan harian
- Kandungan Magnesium sebesar 8 persen dari kebutuhan harian
- Mengandung Antioksidan yang Tinggi
Kandungan antioksidan di dalam daun kelor bermanfaat untuk menjaga tubuh dari radikal bebas. Dalam hal ini, kadar radikal bebas yang terlalu tinggi mampu meningkatkan risiko munculnya berbagai penyakit, di antaranya Diabetes Melitus tipe 2 dan penyakit jantung.
Itulah 2 manfaat daun kelor yang baik bagi tubuh. Konsumsi daun kelor setiap hari mampu mencukupi kebutuhan nutrisi harian dalam kadar tertentu.