Kenali Kandungan dan Manfaat Jambu Biji Bagi Ibu Hamil

Jambu biji adalah salah satu buah yang mudah ditemukan di Indonesia. Buah ini bisa anda temukan dimana-mana, mulai dari toko buah, pasar tradisional, sampai swalayan. Rasanya yang segar dan manis membuat jambu biji disukai banyak orang. Namun, tahukah anda bahwa ternyata dibalik rasanya yang nikmat ternyata buah ini memiliki segudang manfaat untuk tubuh, terutama untuk ibu hamil. Ibu hamil memerlukan gizi yang cukup untuk menopang pertumbuhan janin. Jika kebutuhan gizi tidak terpenuhi, dikhawatirkan janin yang dikandung tidak tumbuh sebagaimana mestinya. Selain itu, kondisi ini juga berbahaya untuk sang ibu. Gizi seimbang tidak melulu didapat dari makanan mahal. Salah satu contohnya adalah jambu biji. Buah ini tergolong murah tapi banyak manfaatnya.

  1. Kaya Vitamin C

Jambu biji kaya akan vitamin C. Manfaat vitamin C diantaranya adalah menjaga imunitas dan membantu penyerapan zat besi. Zat besi berfungsi untuk mengalirkan oksigen ke janin. Selain kaya akan vitamin C, jambu biji juga tinggi kandungan asam folat.

  1. Asam Folat

Asam folat sangat dibutuhkan oleh ibu hamil karena mempengaruhi tumbuh kembang janin. Rata-rata harga vitamin asam folat cukup mahal, alternatifnya anda bisa memperoleh asam folat dengan memakan jambu biji.

  1. Masalah Pencernaan

Masalah pencernaan sering terjadi pada ibu hamil. Jambu biji kaya akan serat sehingga mampu mencegah berbagai masalah pencernaan seperti diare dan sembelit. Ternyata, manfaat jambu biji sangat banyak untuk ibu hamil.