Memiliki rasa yang enak dan segar membuat sebagian orang pasti tidak mampu untuk menolaknya. Salad buah merupakan makanan yang sangat disukai oleh sebagian orang. rasa yang enak, menyegarkan dan mudah dibuat inilah yang membuat salah buah menjadi menu favorit masyarakat. Selain itu salah buah juga memiliki berbagai manfaat yang menyehatkan.
Berbicara tentang buah-buahan, kandungan nutrisi dan vitamin di dalam buah-buahan tentu saja tidak perlu diragukan lagi manfaatnya. Lemak, protein, serat, maupun karbohidrat memiliki peranan penting dalam menjaga kesehatan tubuh Anda. Berikut ini beberapa manfaat makan salad buah yang dapat Anda ketahui:
- Menjaga tubuh dari dehidrasi
Dehidrasi merupakan suatu kondisi yang berbahaya dan seringkali disepelekan oleh sebagian orang. Pada saat dehidrasi, tubuh membutuhkan banyak cairan. Jika cairan tersebut tidak diisi dapat menyebabkan kurangnya berkonsentrasi. Nah, untuk mengembalikan cairan dalam tubuh Anda dapat mengonsumsi menu salad buah seperti jeruk, pir, apel, melon, dan semangka.
- Menjaga daya tahan tubuh
Di tengah pandemi COVID 19 saat ini tentunya Anda harus tetap menjaga daya tahan tubuh dengan baik. Hal ini dilakukan agar Anda tercegah dari berbagai infeksi penyakit. Nah, manfaaat dari salad buah yang selanjutnya ini mampu menjaga daya tubuh. Vitamin C yang terkandung di dalam buah-buahan ini bermanfaat untuk petumbuhan dan perkembangan jaringan tubuh.