Manfaat Nanas bagi Ibu Hamil

Mengonsumsi nanas selama masa kehamilan banyak dikaitkan dengan risiko keguguran dan pendarahan. Namun, semua itu hanya mitos karena sampai saat ini belum ada bukti ilmiah yang menyatakan mengonsumsi nanas berbahaya bagi ibu hamil.

Alih-alih berbahaya, nanas justru memiliki banyak manfaat bagi ibu hamil. Manfaat nanas bagi ibu hamil di antaranya melancarkan pencernaan, sebagai sumber vitamin C dan nutrisi lain yang baik untuk perkembangan janin, membantu meredakan kecemasan dan morning sickness, menjaga kesehatan tulang, serta menjaga sistem saraf dan jantung.

Ibu hamil biasanya mengalami morning sickness atau mual-mual. Dengan mengonsumsi nanas, masalah ini dapat diatasi. Pasalnya, nanas mengandung vitamin B6 yang mampu membantu mengatasi morning sickness. Namun, perlu diperhatikan agar buah nanas yang dikonsumsi tidak terlalu banyak, secukupnya saja.

Nanas mengandung vitam B1 yang mampu meningkatkan fungsi kardiovaskular, meningkatkan fungsi otak, dan meningkatkan kesehatan mata. Buah tersebut juga mengandung mineral mangan yang tinggi sehingga dapat memperkuat tulang.

Dengan kata lain, aman bagi ibu hamil untuk mengonsumsi nanas. Namun, meski telah dinyatakan aman, ibu hamil tetap tidak dianjurkan mengonsumsi nanas secara berlebihan karena dapat memberikan efek buruk.

Beberapa efek buruk yang dapat dialami ibu hamil jika mengonsumsi nanas secara berlebihan adalah nyeri ulu hati karena peningkatan produksi asam lambung dan reaksi alergi.