Wortel memang dikenal sebagai sayuran yang kaya akan manfaat, untuk kamu ibu hamil yang menginginkan untuk mendapatkan manfaat dari wortel kamu bisa mengkonsumsi wortel dalam berbagai olahan. Berikut ini manfaat wortel yang harus kamy ketahui:
- Meningkatkan kualitas ASI
Wortel yang dipercaya tinggi akan kandungan vit A ternyata dapat membantu menambah kulitas ASI lho, jadi untuk kamu ibu yang sedang hamil tua bisa perbanyak konsumsi wortel agar kualitas ASImu dapat tercukupi gizinya saat dikonsumsi si kecil nanti.
- Mencegah kram saat hamil
Pernah bukan merasakan kram perut saat hamil? Ternyata wortel ini dapat mencegah kram lho. Kandungan fosfor yang ada di dalam wortel dapat bermanfaat untuk kamu yang sering merasakan kram hamil.
- Melengkapi nutrisi
Berbagai nutrisi yang terkandung di dalam wortel pasti sangat bermanfaat untuk si ibu dan si janin, kombinasi vitamin yang bisa kamu dapatkan dari sepotong wortel akan membantu menyeimbangakan kebutuhan vitamin di dalam tubuhmu.
- Meningkatkan sistem imun
Untuk kamu yang tidak ingin sakit dikala sedang mengandung, kamu memang harus menjaga asupan nutrisi yang masuk ke tubuhmu. Wortel yang kaya akan kandungan vitamin dan mineral ternyata dapat membantu meningkatkan sistem imun lho, pastikan untuk rajin mengkonsumsinya ya.
Demikian ini manfaat wortel untuk ibu hamil, jangan lupa untuk konsumsi wortel secara rutin ya.