Buah naga yang biasa kita kenal umumnya terdiri atas dua varian yaitu buah naga merah dan putih. Kali ini yang akan dibahas adalah khasiat buah naga merah yang tentunya sangat beragam. Kandungan gizinya yang melimpah tentu menyimpan aneka macam manfaat baik bagi kesehatan. Ini dia ulasan selengkapnya.
Aneka Manfaat Buah Naga Merah
Buah tropis yang umumnya dijumpai di Asia dan Amerika Selatan ini kaya akan sejumlah energi, protein, karbohidrat, dan banyak zat gizi lainnya. Simak ulasan khasiatnya lebih lanjut berikut ini.
- Mengurangi risiko kanker.
- Membantu menjaga elastisitas kulit.
- Meningkatkan kekebalan tubuh.
- Mengontrol kadar tekanan darah.
- Membantu menstabilkan gula darah.
- Membantu meredakan batuk serta flu.
- Cocok sebagai camilan disaat diet.
- Membantu menjaga kesehatan pencernaan.
- Membantu agar kesehatan tulang terjaga.
- Mengurangi risiko radang sendi.
Kandungan Gizi Buah Naga Merah
Dibalik banyaknya manfaat yang baik untuk tubuh, tentu saja ada kandungan gizi yang melimpah dari buah naga merah. Selain warnanya yang menarik, berikut ini sejumlah informasi zat gizinya yang begitu melimpah.
- Likopen
- Vitamin E
- Magnesium
- Karotenin
- Vitamin C
- Niasin
- Vitamin B2
- Seng
- Kalium
- Zat Besi
- Fosfor
- Natrium
Ternyata ada banyak sekali khasiat buah naga merah untuk kesehatan tubuh. Selain mengonsumsinya secara rutin, imbangi pula dengan pola hidup sehat lainnya agar nutrisi yang terserap semakin maksimal.