Zumba Ternyata Olahraga Yang Dilarang Untuk Ibu Hamil

 

Sekarang ini kiranya tidak ada yang tidak tahu tentang zumba, terutama kaum perempuan. Pasalnya jenis senam yang satu ini memang sedang begitu digemari, utamanya beberapa tahun belakangan. Gerakannya yang ekspresif membuat banyak orang yang melakukannya merasa senang akibat hormon endorfin yang terpicu. Selain itu, efeknya yang dapat membakar kalori cukup banyak dalam waktu yang cepat juga tentu saja menjadi alasan lain mengapa banyak orang yang menjadikan zumba sebagai olahraga favorit mereka. Belum lagi kemampuannya yang juga dikatakan dapat mengencangkan beberapa bagian otot tertentu, sehingga bagi sebagian orang akan merasa tampak lebih muda daripada usia aslinya.

Meski memiliki cukup banyak manfaat yang baik bagi tubuh, tetapi ternyata melakukan senam zumba adalah hal yang amat sangat tidak disarankan untuk dilakukan oleh seorang wanita hamil. Hal tersebut berlaku baik bagi wanita usia kehamilannya masih muda maupun yang sudah cukup tua. Alasannya tentu sudah jelas, karena gerakan senam zumba yang mayoritas merupakan gerakan dengan ritme tinggi dan dilakukan dengan intensitas yang tak kalah tinggi pula. Tentu bukan suatu hal yang cocok dilakukan oleh seorang wanita hamil karena amat berisiko untuk janin yang dikandung maupun ibu yang mengandungnya. Itulah mengapa bagi wanita hamil ada senam yang memang dipersiapkan khusus untuk mereka, yaitu senam hamil sehingga hobi melakukan senam tetap dapat tersalurkan meski bukan melakukan senam zumba.